식물성멜라토닌부작용1 수면에 도움이 되는 '식물성 멜라토닌' 보충제의 장점과 단점 안녕하세요? 질 좋은 편안한 잠은 하루의 피로를 씻어주고 다음 날 다시 활동할 수 있는 에너지를 채워주는 중요한 과정입니다. 그러나, 숙면을 취하기 어려워하시는 분들도 많이 계신데요, 오늘은 수면에 도움을 주는 '식물성 멜라토닌' 보충제에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 스트레스로 인한 불면증 현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 존재이며, 이로 인해 많은 사람들이 불면증을 겪고 있습니다. 불면증은 잠에 들기 어렵거나, 자주 깨고 다시 잠들기 어려운 등의 증상을 나타내며, 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 불면증의 대표적인 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. * 수면 중 자주 깨고 다시 잠들기 어려움* 이른 새벽에 잠에서 깨어 다시 잠들기 어려움* 잠에 들기까지 오랜 시간이 걸림 * 수면 .. 2024. 10. 18. 이전 1 다음 반응형
