혈당4 호박씨로 야간뇨와 공복혈당 동시에 잡는 법 야간뇨가 공복혈당을 높인다?아침 공복혈당이 130을 넘는다면, 혹시 지난밤에 화장실을 다녀오지 않으셨나요?50대 이후 빈뇨, 야뇨 증세로 밤새 화장실을 다니느라 잠을 제대로 못 주무시는 분들이 많습니다. 이는 단순히 수면의 질을 떨어뜨리는 것뿐만 아니라, 공복혈당에도 매우 부정적인 영향을 미칩니다.오늘은 야간뇨와 공복혈당, 두 가지 문제를 동시에 해결할 수 있는 방법을 소개해드리겠습니다.호박씨정답은 바로 호박씨입니다.호박씨는 다음과 같은 분들에게 특히 도움이 됩니다:항암 치료나 방사선 치료를 받는 분50대 후반 전립선 비대증으로 소변을 자주 보시는 분야간뇨로 인해 수면의 질이 떨어지는 분공복혈당 관리가 필요한 분 호박씨의 영양성분 (10g당)호박씨가 다른 견과류와 비교했을 때 얼마나 우수한지 살펴보겠습니.. 2025. 12. 14. 밤에 자꾸 깨면 아침 혈당이 높아지는 과학적 이유 어제 저녁 적게 먹었는데, 왜 아침 혈당은 130이 넘을까?"어제 저녁도 적게 먹었고, 운동도 했는데... 도대체 왜 아침 혈당은 130이 넘는 걸까?"혹시 오늘 아침에도 혈당 측정기를 보며 한숨 쉬지 않으셨나요?많은 분들이 낮 동안의 식사와 운동에는 신경을 쓰지만, 정작 '자는 동안' 내 몸에서 무슨 일이 일어나는지는 놓치고 계십니다. 특히 50대가 넘어가면서 우리를 괴롭히는 불청객, 야간뇨가 있습니다.자다가 소변이 마려워 한두 번씩 깨보신 적 있으시죠? "나이 들면 다 그렇지" 하고 넘기셨겠지만, 사실 이 순간이 **공복혈당이 치솟는 '결정적 타이밍'**일 수 있습니다.만일 새벽 3~4시쯤 꼭 깨서 화장실에 간다면, 귀찮더라도 이때 혈당을 한 번 체크해보시길 권합니다. 오늘은 왜 야간뇨가 혈당을 망치.. 2025. 12. 13. 당신이 알아야 할 '고혈당'에 대한 모든 것 당신이 알아야 할 '고혈당'에 대한 모든 것안녕하세요!오늘은 여러분과 함께 꼭 알아야 할 중요한 주제 중 하나인 '고혈당'에 대해서 이야기해보려고 합니다. 우리의 건강과 직결된 문제이니, 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 고혈당이란 무엇인가? 고혈당은 혈액 내 당 수치가 정상 범위보다 높은 상태를 말합니다. 혈당은 우리 몸이 에너지를 얻기 위해 사용하는 주요 에너지원이며, 췌장에서 분비되는 인슐린이라는 호르몬에 의해서 조절됩니다. 일반적으로 공복 시 혈당은 70~100mg/dL, 식후 2시간 혈당은 90~140mg/dL 이하가 정상 범위입니다. 그러나 고혈당은 이러한 정상 범위를 초과하여 혈당 농도가 높아지는 경우를 의미하며, 당뇨병 전단계 또는 당뇨병의 주요 증상 중 하나 입니다.고혈당은 다양한 원.. 2024. 11. 11. 방심하지 마세요. 당뇨 초기 증상 체크리스트 당뇨는 대표적인 성인병으로 40-50대에 접어들면서 많은 주의를 필요로하는 질병 중 하나입니다. 그런데 최근에는 20-30 젊은 세대에도 일명 '젊은 당뇨'가 많이 나타나고 있다고 하니, 젊다고 해서 간과해서는 안되는 질병 중 하나가 되기도 했습니다. 당뇨 환자 중 절반 정도는 자신이 현재 이 질환을 가지고 있다는 사실을 모르는 경우가 많아 더욱 평소 관리가 중요합니다. 당뇨병은 그 자체로는 심한 통증을 유발하지 않지만, 혈당 수치가 정상으로 돌아오지 않으면 눈, 신경, 신장 등 전신에 이르는 다양한 합병증을 일으키는 무서운 질병입니다. 당뇨병이란? 당뇨는 쉽게 말해서 몸 속의 '설탕 조절기가 고장난 것' 이라고 말할 수 있습니다. 우리가 먹는 음식은 포도당이라는 작은 에너지 덩어리로 바뀌고, 이것을.. 2024. 10. 15. 이전 1 다음 반응형
