테아닌효과1 스트레스 완화에 도움되는 L-테아닌 효과 및 부작용 스트레스 완화에 도움되는 L-테아닌 효과 및 부작용 안녕하세요, 여러분! 요즘 스트레스 많이 받으시죠? 그래서 오늘은 우리 모두의 마음 건강에 도움을 줄 수 있는 'L-테아닌'에 대해 이야기해보려고 해요. 이 성분이 어떤 효과가 있는지, 그리고 혹시 부작용은 없는지도 함께 알아볼게요. 마음을 가라앉히는 차 한 잔 마시면서 편안하게 읽어보세요! L-테아닌이란?L-테아닌은 차 잎에서 자연적으로 발견되는 아미노산의 일종으로, 주로 녹차에서 높은 함량으로 존재합니다. 이 성분은 신경계를 진정시키는 효과가 있으며, 스트레스를 완화하고 불안을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. L-테아닌은 신경전달물질인 GABA, 도파민, 세로토닌의 수준을 조절하여 기분을 안정시키고 심리적 안정을 도모하는 역할을 합니다. 이러한 .. 2024. 12. 16. 이전 1 다음 반응형
