전체 글38 프로테오글리칸 효능 영양제 선택, 연골 건강 관리를 위한 첫걸음 나이가 들수록 연골 건강에 신경써야 하는 이유 사람의 연골 두께가 얼마나 되는지 아시나요? 겨우 3mm에 불과합니다. 연골 약 1mm를 거의 30년 가까이 사용해야 한다는 얘기입니다. 게다가 연골은 혈액이 통과하지 않아 재생과 회복이 매우 어렵습니다. 나이 드신 분들이 무릎 수술로 고생하시는 경우를 많이 보셨을 텐데, 바로 연골이 닳아 뼈끼리 부딪히는 통증 때문에 인골 관절/연골을 삽입하는 수술을 받으시는 경우가 많다는 것 알고 계실 거에요. 이번 글에서는 연골에 대해서 알아보고 연골에 좋은 영양제 성분인 프로테오글리칸에 대해서 알아보겠습니다. 연골의 구조와 기능 연골은 주로 물과 단백질로 구성되어 있으며, 뼈와 뼈 사이의 완충 역할을 합니다. 이는 운동 중 발생하는 압력을 분산시켜 관절을 보호하.. 2024. 9. 14. 관절과 연골에 좋은 영양제 Top2 – 글루코사민 & 콘드로이친 나이가 들수록 몸 여기저기에서 노화의 증상들이 보이기 마련입니다. 노화는 연골의 구조와 기능에 영향을 줄 수 있습니다. 연령이 들면서 연골은 두께가 감소하고 탄력성이 떨어지며, 수분 함량이 줄어들 수 있습니다. 이에 따라 연골은 더 쉽게 손상되고 파괴될 수 있으며, 연골 재생 능력이 저하될 수 있습니다. 개인에 따라 다르지만, 일반적으로 40세 이후부터 관절 건강에 대한 관심이 증가하고, 50세 이상이 되면 노화로 인한 관절 변화가 더 많이 나타나게 되면서 관절 영양제를 찾으시는 분들도 많아지는데요, 대표적으로 글루코사민과 콘드로이친이 관절 건강에 효과가 좋은 성분으로 알려져 있습니다. 이번 포스팅에서는 글루코사민과 콘드로이친의 효과에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 글루코사민이란 무엇이며, 관절 건강에 .. 2024. 1. 8. 엽산이 많이 들어있는 맛있는 과일 Top5 엽산이란? 엽산이란 우리 몸에 다양한 영향을 주는 중요한 비타민입니다. 엽산은 흔히 임신 전 준비 과정이나 임신 중 태아의 뇌 발달을 위해서 필수적으로 섭취해야 하는 영양소로 잘 알려져 있는데, 엽산이 세포 분열과 세포의 생산에 중요한 역할을 하기 때문입니다. 특히 임신 초기 태아의 신경관 발달에 큰 영향을 미치기 때문에 충분한 엽산 섭취는 태아의 정상적인 발달에 도움을 줍니다. 그 외에도 엽산은 적혈구와 백혈구의 생성에 필수적인 역할을 하므로, 빈혈 예방에도 도움을 줍니다. 엽산이 부족하면 적혈구의 수가 감소하여 빈혈이 발생할 수 있으므로, 임신 초기에 빈혈 예방을 위하여 철분과 함께 충분한 엽산을 섭취해 주는 것이 좋습니다. 엽산이 부족할 때 나타나는 증상 엽산이 부족할 때 나타나는 증상은 다음과 같.. 2024. 1. 3. 글루타치온 효능 및 함유 식품 Top5 글루타치온은 아미노산 중 하나로, 인체 내에서 중요한 역할을 수행하는 화학 물질입니다. 글루타치온은 주로 세포 내에서 발견되며, 세포의 기능 유지와 조절에 관여합니다. 이러한 이유로 글루타치온은 세포 생존, 세포 신호 전달, 항산화 작용 등 다양한 생물학적 기능을 담당하고 있습니다. 글루타치온의 기능 글루타치온은 세포 내에서 산화 및 환원 반응에 참여하여 세포 내 화학 물질의 균형을 조절합니다. 또한, 글루타치온은 항산화 작용을 통해 산소 화합물이 세포 내에서 산화되는 것을 방지하여 세포를 보호합니다. 이는 세포 손상을 예방하고, 세포의 생존과 기능 유지에 중요한 역할을 합니다. 글루타치온은 세포 신호 전달에도 관여합니다. 세포 내에서 다양한 신호 분자와 상호 작용하여 신호 전달 경로를 조절하고, 세포의.. 2023. 12. 31. 임신 준비 영양제 엽산, 왜 아직 안 드세요? 엽산은 무엇인가요? 엽산은 비타민 B9의 다른 이름으로도 알려진 중요한 영양소입니다. 엽산은 우리 몸에서 주로 적혈구 생성, 세포 분열, DNA 합성 등에 관여합니다. 주로 임신 초기에 엽산의 중요성을 많이 강조하는 이유는, 엽산이 태아의 신경관 형성에 필수적인 영양소이기 때문입니다. 임신 준비를 위한 엽산을 알아보기 전에, 엽산이 우리 몸에서 하는 작용에 대해서 먼저 살펴보겠습니다. 엽산의 주요 작용은? 엽산은 우리 몸에 다양한 이유로 중요합니다. 몇 가지 주요한 이유는 다음과 같습니다: 세포 분열과 성장 지원 엽산은 DNA와 RNA의 합성에 필요한 영양소입니다. DNA와 RNA는 세포 분열과 성장에 중요한 역할을 합니다. 따라서 엽산은 세포의 정상적인 분열과 성장을 지원하여 건강한 조직과 기관의 형성.. 2023. 12. 31. 골다공증 치료용 주사 종류 및 부작용은? 골다공증은 뼈의 골밀도 감소로 인해 뼈가 약화하여 부러지기 쉬운 상태가 되는 질병을 말합니다. 뼈에는 칼슘, 인과 같이 뼈를 단단하고 밀도 있게 만들어 주는 무기질로 구성되어 있습니다. 적정 골밀도를 유지하기 위해서 신체는 칼슘과 다양한 무기질이 필요하고, 에스트로젠, 테스토스테론, 부갑상선 호르몬, 성장 호르몬, 칼시토닌 등 다양한 호르몬을 적절한 양으로 생산해야 합니다. 또한, 체내에서 저절로 생산되지 않는 칼슘을 음식물이나 보충제를 통해서 공급받고, 흡수된 칼슘을 뼈에 결합하기 위해서 비타민 D를 꼭 필요로 합니다. 뼈도 세포와 마찬가지로 오래된 골세포는 파괴되고 새로운 골세포가 재생성되는 과정을 반복하게 되는데, 골세포를 파괴하는 파골세포와 재형성하는 조골세포의 균형이 깨져 점점 뼈세포가 감소하면.. 2023. 12. 30. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 다음 반응형
