근력1 피곤하고 다리에 힘이 빠진다면 '류신' 챙겨야 피곤하고 다리에 힘이 빠진다면 '류신' 챙겨야 안녕하세요? 노년을 건강하게 보내고 싶은 마음은 누구에게나 있습니다. 건강한 노년을 위해 반드시 필요한 영양소는 단백질입니다. 단백질은 새포의 구조를 형성하고 세포의 기능을 유지하는 데 필수적일 뿐 아니라, 많은 효소와 호르몬의 구성요소로서 신진대사, 성장, 면역 반응 등을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 무엇보다도, 단백질은 근육의 주요 구성 요소로서, 노화가 진행될수록 줄어드는 근육량 유지를 위해 필수적입니다. 단백질 부족은 체내 근육량의 저하로 이어지고, 근감소증을 불러일으키는 원인으로 작용하기 때문에 노년이 될수록 단백질을 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 그럼에도 불구하고, 국내 60세 이상 인구 중 절반 이상은 단백질 결핍 상태에 있습니다. 노.. 2024. 10. 28. 이전 1 다음 반응형
