잠을 많이 자는데도 내가 수면장애라고? 불면증부터 수면 무호흡증까지, 수면장애의 모든 것
요즘 수면의 중요성에 대해서 많이 생각하게 되네요. 낮이 짧아지고, 밤이 길어지는 계절이 되니 밤 시간을 어떻게 보내는지, 밤에 잘 자는 것이 얼마나 중요한지 다시 한 번 깨닫게 됩니다. 그래서 오늘은 불면증부터 수면 무호흡증까지 다양한 수면장애에 대해서 이야기해려고 합니다. 누워도 잠이 잘 오지 않거나, 중간에 자주 깨는 분들은 꼭 한 번 읽어보세요. 수면장애란 무엇인가? 수면장애는 수면의 질과 양이 저하되어 일어나는 다양한 문제들을 포함하고 있습니다. 이 장애는, 불면증, 수면 무호흡증, 기면증과 같은 여러 형태로 나타날 수 있으며, 각각의 특성과 원인이 다릅니다. 수면장애는 현대 사회에서 매우 흔한 문제로, 성인 10명 중 3명이 경험하게 되는데, 스트레스, 생활습관, 환경적 요인 등이 주요 원인..
2024. 10. 14.
