콜라비열량1 콜라비 먹는 법부터 다이어트 효과까지! 알고 먹으면 더 좋은 콜라비 효능 콜라비 먹는 법부터 다이어트 효과까지! 알고 먹으면 더 좋은 콜라비 효능 안녕하세요? 최근 건강과 다이어트에 대한 관심이 높아지면서 다양한 채소들이 주목받고 있는데요. 그 중에서도 콜라비는 비타민과 미네랄, 식이섭유 등이 풍부하여 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 또한, 칼로리가 낮고 포만감이 높아 다이어트에도 효과적이죠. 그렇다면 콜라비에는 어떤 효능이 있을까요? 그리고, 어떻게 먹어야 할까요? 콜라비 : 영양이 가득한 십자화과 채소 콜라비는 양배추와 순무를 교배시킨 채소로, 북유럽 해안 지역이 원산지입니다. 이름은 독일어 'Kohl(양배추)'과 'Rübe(순무)'에서 유래했습니다. (Kohlrabi) 콜라비는 비타민 C, 칼슘, 철분, 마그네슘 등 다양한 영양소가 풍부하며, 특히 항산화 작용이.. 2025. 1. 20. 이전 1 다음 반응형
