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환절기2

환절기 우울증 : 가을에 더 우울해지는 이유 가을에 더 우울해지는 이유  안녕하세요?가을이 되면 왠지 모르게 마음도 함께 쓸쓸해지고 우울해지는 분들 많으시죠? 사실 이는 매우 자연스러운 현상인데요. 오늘은 가을철에 우리가 왜 더 우울해지는지 그 이유와 함께, 이를 예방할 수 있는 몇 가지 방법을 이야기해보려고 합니다.  목차가을철 우울증 : 계절과 감정의 연결고리 1. 일조량 감소가 미치는 영향: 비타민 D와 기분 변화2. 체온 변화와 우울감 사이의 관계3. 가을의 사회적 활동 감소와 고립감 증가4. 신체 운동 부족과 정신 건강 악화환절기 우울증 극복을 위한 작은 생활 팁1. 정서적 웰빙을 위한 식단 조정 방법2. 마음을 따뜻하게 하는 취미 및 활동 추천전문가 상담과 치료의 중요성 및 접근 방법 가을철 우울증: 계절과 감정의 연결고리가을은 흔히 '.. 2024. 10. 28.
독감 VS. 감기, 아직도 구분하기 힘들다면? 이제 무더운 여름이 가고, 일교차가 큰 가을이 왔습니다. 아침 저녁으로 쌀쌀해져서 감기나 독감에 걸리기 쉬운 계절인데요, 많은 분들이 감기와 독감을 혼동하기 쉽습니다. 사실, 이 두 질병은 원인과 증상이 다르고, 치료법 또한 다르므로, 두 질병의 차이를 정확히 알고 있는 것이 중요합니다.  독감 VS. 감기, 무엇이 다른가요?  독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 호흡기 질환입니다. 이 바이러스는 주로 겨울철에 유행하며, 감염력이 매우 높습니다. 독감은 일반 감기와 다르게 증상이 심각하게 나타날 수 있으며, 특히 면역력이 약한 사람들에게는 위험할 수 있습니다.  감기는 주로 여러 종류의 바이러스, 특히 라이노바이러스에 의해 발생하는 호흡기 질환입니다. 주로 가벼운 증상을 동반하며, 보통 1주일 이.. 2024. 10. 13.
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